डिप्रेशन रहता है तो यह आदतें अभी के अभी छोड़ दे
कुछ लोग अपने बारे में ज्यादा ही नेगेटिव सोचते हैं तो आज से अपने बारे में नेगेटिव सोचना बंद कर दे
भरपूर नींद ना लेना अगर आप काम नींद लेते हैं तो आप भी हो सकते हैं डिप्रेशन का शिकार
अगर डिप्रेशन से बचाना है तो खुद को दूसरों से कम समझना बंद कर दे
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हर वक्त अपना मूड खराब रखने तथा अपने दोस्तों या किसी से नहीं मिलना अगर आप ऐसा करते हैं तो आप भी जा सकते हैं डिप्रेशन में
प्रतिदिन अपने दोस्तों से मिलना चाहिए और प्रतिदिन व्यायाम करना चाहिए इससे डिप्रेशन दूर हो जाता है
अपना ज्यादातर समय मोबाइल में ना विताकर प्रकृति का आनंद ले और डिप्रेशन को दूर भगाएं